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theqoo

식단/일기 2주 루틴 1일차
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2020.10.19 22:52
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식단
https://img.theqoo.net/InkzL


운동
https://img.theqoo.net/HaqRx


신지니 2주전신루틴 시작이구
뭔가 힘든데 땀은 생각보다 덜남
운동효과가 생각보다아쉬움

키와몸무게로 계산한 권장칼로리는 1500이지만
내가 기초대사량이 1100대라서 덜먹어도 될것같음

오늘 군것질 하나두안했구
저녁먹을때 제로콜라 한모금마셨다
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