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theqoo

식단/일기 해외에서도한다.다이어트 1일차
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2020.10.01 19:13
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채소가 금값이될무렵이고, 지금넘어오는 채소들이

전부 먹으면안되는 산지에서 넘어오는거라

채소는 당분간제외예정.

원덬은 물싫어함, 블랙커피만 2리터먹음.

술 매일마심.

이곳올때는 94키로라는 미친몸무게 ㅎㄷㄷ

2년만에 쉬는날없이 공부와 알바를 병행하다보니

74키로까지 빠졌으나

다시 84키로까지 사정없이 찌는바람에

다욧시작!!!!

아침 몸무게 84.48

점심.저녁으로 반찬똑같이

밥1그릇.계란후라이2개.비엔나4개.부각 5조각

12시에 1시간, 5시에 1시간30분

경보로 산책다녀옴.

저녁몸무게 84.40

그리고물을마시기시작..현재 700미리..

2주차까지 물 1리터 500으로 늘리기도전!

그리고 2주차부터 아침저녁은 쉐이크로 관리시작예정!

이번달목표는 ㅡ3키로.

11월 ㅡ5키로

12월 ㅡ5키로

3개월에 13키로 목표하고있고

내년 3월 귀국까지 몸무게앞자리 6으로 하는게

최종목표!!!

화이팅!!!!!!!!!!
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