메뉴 건너뛰기

theqoo

식단/일기 당중독 무묭은 다이어트중에도 매일 과자를 챙겨먹지
258 2
2020.08.12 16:07
258 2
안되는건 알지만 간식 안먹으면 너무 우울해 ㅠ 계속 생각나고
다이어트 개빡세게 할때도 투썸 아이스박스는 포기 못했던 나..
게다가 집에도 과자가 진짜.. 산처럼 쌓여있어 10개도 넘을거임 ㅠ
그래서 갑자기 뚝 끊는것보다 조금씩 먹어서 치우자는 생각으로

하루에 한번씩 간식 하나 정해서
봉지 뜯어도 다 안먹고 그램수 재서 먹기,
1개씩 포장된건 아무리 양이 적어도 1개씩만 먹기
점심저녁 직후에 먹지 말기
간식시간(3-4시) 혹은 운동끝나고 먹기(길티플레져)
새로운 간식은 사지 않기!

이거 정해서 하고있는데 나름 괜찮은거같아..
더 먹고싶어도 오늘은 간식시간에 먹었으니 참고 내일먹자
이게 되니까 ㅠㅠ 원래는 그냥 생각없이 계속 입에 넣었거든

방금 과자 원하는 칼로리에 맞춰서 25g만 먹었는데
양 너무 적어서 깜짝 놀랐다..ㅎㅎㅎ
원래 한봉 뜯으면 한봉 앉은자리에서 다 먹는데..ㅎ(한봉 200g)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 (이용규칙) **🔥🚨🔥 (0908갱신) 스퀘어/HOT게시판 욕해달라고 일러바치기식 실시간 중계 및 각종 삭제궁예 금지 // (0824갱신) 스퀘어방을 중심으로한 각종 혐오조장 및 창조논란 까질 선동 게시물 업로드 회원 즉시 차단 04.29 193만
전체공지 더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화) 16.05.21 633만
전체공지 *.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。 4337 15.02.16 276만
공지 팁/성공기 ✊ 절/식/금/지 - 다이어트 방 추천 글 모음 (상시 제보 환영!) ✊ 789 05.10 3.4만
모든 공지 확인하기()
3701 식단/일기 점심에 푸라닭 4조각 먹었는데 저녁은 어떻게할까? 09.19 58
3700 식단/일기 여기에다가 쿠키 막었는데 고굽척 가능이지 쿠키..? 2 09.19 183
3699 식단/일기 프레드 프로틴케이크 맛있다~ 09.18 142
3698 식단/일기 도시락 배터져서 남김 09.18 174
3697 식단/일기 원덬이 만든 오늘 저녁! 두부면으로 만든 새우토마토파스타 4 09.17 264
3696 식단/일기 (사진주의) 떡볶이 해먹었어 5 09.17 284
3695 식단/일기 야채곱창미친놈이야ㅠ 3 09.17 172
3694 식단/일기 하루 중 제일 건강하게 먹는 아침 8 09.17 367
3693 식단/일기 오늘 다이어트메이트랑 에그인헬 해먹은후기!!!! 존맛탱이여서 공유해!!!!! 6 09.16 259
3692 식단/일기 오늘 밥 09.16 141
3691 식단/일기 요새 저녁으로 먹는 내 식단이얌 3 09.16 374
3690 식단/일기 ㄹㅇ알못이라 ㅠ 저녁 어떤지 봐주라 09.16 37
3689 식단/일기 ㅜㅡㅜ 점심 너무 적어 ㅜㅜㅜ 09.16 168
3688 식단/일기 저녁 식단 어떻게 하니? 8 09.16 211
3687 식단/일기 내일 식단 어때 4 09.15 108
3686 식단/일기 오늘도 좀 마니먹는듯.. 2 09.15 314
3685 식단/일기 나도 오늘 두유크림리조또 해먹었어!! 2 09.15 283
3684 식단/일기 내가 만든 통밀스콘 89칼로리 18 09.15 452
3683 식단/일기 샐러드 먹었는데 칼로리 500쯤 될듯 15 09.15 524
3682 식단/일기 병아리콩 에프 돌리니까 미친놈이네 12 09.15 498