더쿠 - 오늘 아침점심저녁

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식단/일기 오늘 아침점심저녁

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1322170736

2020.02.17 16:06

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https://img.theqoo.net/nSpEf
아침: 식빵1 + 무화과잼20g + 바나나1
오랜만에 당충전이.. 필요했어
https://img.theqoo.net/jFEnp
점심: 밥100g + 계란후라이1 + 맛살35g + 두부조림60g + 시금치국100g
https://img.theqoo.net/nIByd
저녁: 이따가 넷플릭스 보면서 먹을 스벅 로스트비프샐러드
https://img.theqoo.net/wJJRx
였는데 배 전혀 안 차서 집 와서 닭가슴살 또 먹음ㅋ

글구 이따가 운동하고 마실 프로틴쉐이크1

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