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2020.02.16 21:19
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몸무게 현재 58.6kg
매일 링피트하고
아침 저녁 샐러드&두유 먹을 예정
점심은 회사서 정상식사(밥은반공기만)
스타뜌
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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