https://img.theqoo.net/TpVMf
https://img.theqoo.net/lSjWq
아침 식단인데
650칼이나 먹었네
이거도 먹고 저거도 먹고 요고도 먹어야되고
하나씩 추가하다보니 두끼분량칼로리를 먹어버림....
시금치나 장조림이나 염분을 최대한 줄인 싱거운 시금치나물이고
고기맛밖에 안나는 장조림에
두부는 양념간잠 쬐~끔 올려먹었고
고등어는 일반 간이 되어있는 고등어고
올리브유에 방울양배추 썰어서 볶은다음에 부추좀썰어넣고 이름도보를 적양상추같이 생긴거 넣고 계란 휘휘 풀어서 볶은거 소금간은 전혀안했고
후추만 넣어서 볶아먹었다.
https://img.theqoo.net/lSjWq
아침 식단인데
650칼이나 먹었네
이거도 먹고 저거도 먹고 요고도 먹어야되고
하나씩 추가하다보니 두끼분량칼로리를 먹어버림....
시금치나 장조림이나 염분을 최대한 줄인 싱거운 시금치나물이고
고기맛밖에 안나는 장조림에
두부는 양념간잠 쬐~끔 올려먹었고
고등어는 일반 간이 되어있는 고등어고
올리브유에 방울양배추 썰어서 볶은다음에 부추좀썰어넣고 이름도보를 적양상추같이 생긴거 넣고 계란 휘휘 풀어서 볶은거 소금간은 전혀안했고
후추만 넣어서 볶아먹었다.