아침
카페라떼 + 아오리 사과 하나
점심
https://img.theqoo.net/azpdq
다이어트 도시락
간식
통밀당 과자 갈릭버터맛 1봉지
저녁
훈제계란 1개 + 고구마 1개 + 큐브 닭가슴살 5조각
운동
- 몸풀기 런닝 5분
- 윗몸일으키기 20개 5세트
- 로잉 500m + 버피 10개 5세트
카페라떼 + 아오리 사과 하나
점심
https://img.theqoo.net/azpdq
다이어트 도시락
간식
통밀당 과자 갈릭버터맛 1봉지
저녁
훈제계란 1개 + 고구마 1개 + 큐브 닭가슴살 5조각
운동
- 몸풀기 런닝 5분
- 윗몸일으키기 20개 5세트
- 로잉 500m + 버피 10개 5세트