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theqoo

식단/일기 092019 일기
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2019.09.20 00:53
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아침
계란1 우유1 바나나1

간편한데 든든해서 좋다
우유는 락토프리 우유로 먹고 있는데 원래 우유를 좋아했어서
속까지 편하니까 넘 맛있음 ㅠㅠㅠ
한가지 단점은 비싼거...ㅠ 쿠팡에서 박스로 살까 했는데 유통기한 짧은거 보내준다는 얘기가 많아서 고민중..


운동
요가 50분
자전거 20분

오늘은 치과 가야해서 자전거 많이 못탔다..
그리고 요가는 주 5일 꼬박 나오도록 노력해야지.. 너무 다른 운동에 한눈팔다가 이도 저도 아니게 된 느낌이 있어서 ㅎㅎ


점심
돼지고기덮밥+어린잎 채소+계란후라이
밥은 반만 먹음 ㅎ

간이 좀 짰지만 맛있었다... 좋은 맛집 하나 알았네ㅠㅋㅋㅋ


저녁
서브웨이 햄 샌드위치


저녁을 가볍게 먹고 간헐적 단식중인데 꽤 괜찮은거 같다
훅훅 감량 되는게 눈에 보임
추석때 몸무게 불었던 것도 금방 복구함
밤에 배고파서 자꾸 뭐가 생각나는게 단점인데..ㅠㅠㅠ
굶은게 아까워서 참는중
근데 이게 야식으로 이어지면 간단은 안할것 ㅇㅇ

요즘 맨날 집들이다 모임이다 해서 처먹느라 정체긴데
이젠 좀 내려갔음 좋겠네..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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