키는 162고 나름 두 달 여 동안 치팅 한번 안하고 성실하게 식단했엉
근데 운동은 늘 주3회로 했어...ㅋㅋ 피티쌤이랑 하는거 아니면 운동 거의 안함 ㅠ 집에서 하는 간단한 근력운동 가끔 주1회 해주고 ㅎㅎ...
이제부터는 홈트도 좀 열심히 해보려고. 코로나 아니었으면 개인운동하러 헬스장 갔을텐데 따흑 ㅜ
근육량이 심각하게 적어서 쒯이긴 한데 그래도 체지방은 어느 정도 잘 뺀 것 같다고 생각하는중(씨익)
키는 162고 나름 두 달 여 동안 치팅 한번 안하고 성실하게 식단했엉
근데 운동은 늘 주3회로 했어...ㅋㅋ 피티쌤이랑 하는거 아니면 운동 거의 안함 ㅠ 집에서 하는 간단한 근력운동 가끔 주1회 해주고 ㅎㅎ...
이제부터는 홈트도 좀 열심히 해보려고. 코로나 아니었으면 개인운동하러 헬스장 갔을텐데 따흑 ㅜ
근육량이 심각하게 적어서 쒯이긴 한데 그래도 체지방은 어느 정도 잘 뺀 것 같다고 생각하는중(씨익)