한달 전 98kg 지금 93kg

나 잘하고 있다고 칭찬 받았음....ㅠㅠㅠㅠ

하루에 밥 두끼... 중간에 저지방 요거트 1끼 요렇게 세끼 하고

밀가루 음식 거의 안먹고 탄산 겁나 줄고 다른 간식들 거의 안먹다 싶이 했음

순대 킬러인데... 순대 안먹은지 한달 되감....ㅠㅠ

라면 안먹은지 두달 되가고...

가끔 제로 콜라 마셔줌... 안먹으면 폭발할것 같아서..ㅋㅋ

밥은 일반식 했음...

귀찮아서 잡곡 안하고 쌀밥 먹은것도 부지기수였고...

밥을 내가 좋아하는 반찬 먹고 군것질 안하자는 생각으로 다이어트 시작한거라서..

밥까지 식이조절 하기에는 내가 너무 힘듬...ㅠㅠ(극강의 초딩입맛,,, 야채싫어함...)

운동은 한의원에서 발목치료 하고 있어서 잘 못했음..

1시간 걷기에는 아직 좀 아파서..ㅠㅠ

결론은 군것질 하지 말자임....... 군것질만 안해도 살 빠진다.....