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theqoo

후기 런데이 8주 다하면 '30분 달리기 능력 향상' 꼭 해봐..
606 2
2020.08.04 21:15
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https://img.theqoo.net/JptYi

죽는다ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 진짜 신세계네

지난주에 8주차 마치고 이제 30분은 쭉 뛰는구나 했거든?

능력 향상은 빠르게 달리기 20초가 포함된 루틴인데 이게 사람 조진다.

엉덩이 중둔근 기르는 젤 좋은 운동이 전력질주라던데 이거 해보니 맞는말 같다.

엉덩이 펌핑 심하게 되는듯

뭔가 유산소와 무산소를 동시에 하는 느낌적인 느낌

미친듯 땀나고 죽을 것 같은데 한방에 400칼로리 소모되고 좋다
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