메뉴 건너뛰기

후기 한약 다이어트를 한 덕이 도착했어오
977 7
2019.02.23 23:45
977 7

안녕 덬들!!! 난 뭐 성공기라고 하기도 쫌 그래서 후기 쯤으로 하는게 좋겠다고 생각해서 글을 써봐! 덬들에게 도움되길 바랄께

일단 나는 작년 1월 2월에 정확하게 83KG 찍고 적지않은 충격을 먹었어 내 인생에 최고 무게!!!!

사실 주변에서 살빼라고 엄청 들어먹어서 그걸로 엄청 싸우기도 하고 열도 받았었거든 난 보면 잘몰라 둔하거든 ㅎ


몇년동안 체중계 올라가는게 무서워서 올라가지 않다가 내눈으로 확인 하니까 심각성을 좀 깨닫게 되더라고 (바지는 34입었어 XXL)

엄마가 어디서 들어서 서울에 유명하다고 하는 곳이 있어서 거기 갈려고 했는데 난 충남덬이라 멀기도 멀고 그냥 가까운데 갔어!

가니까 77.95KG 나오더라 그래서 상담하고 약받은게 작년 8월이야

일단 3일동안 비움하라고 하더라고 그래서 아침,저녁은 선식먹고 점심은 일반식 ½(반)먹으라고 하더라 그냥 참을 만했어 대신 다 정확한 시간에! 

그리고 30분전에 환(?) 먹고 먹었어

난 잠도 많고 지금 일도 안하고있어서 불규칙하게 생활해서 그런지 일어나는게 힘들었어 그래서 11시 3시 9시 이렇게 먹었어!


비움 끝나니까 3.7KG 빠지더라고 남들보다 많이 빠졌데 내생각엔 규칙적으로 바껴서 그런거 같아 그리고 나서는 30분전에 한약먹고 하루 3끼 ½ 먹는 짓을 시작했어

진짜 일어나는거 죽을 맛이였어.. 운동은 안했고 1주일에 1~2KG씩 빠져서 2달 정도 하니까 10KG빠져서 67.95가 되었어 그때가 작년 10월이였어(1주일에 1번씩 인바디 재러감)


사실 살은 빼는것도 중요하지만 유지가 중요하쟝! 지금은 한달에 한번씩 인바디 하러가고있어! 난 식단을 지금 유지하거나 하지는 않는데 

지금은 1~2KG빠져서 65~66정도되는것 같아 그래도 돼지이기에 7KG정도 더 빼서 정상체중 하고싶어! 


그냥 간단하게 썻어! 혹시 질문있으면 해도좋아!! 나 띔띔하니까

목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] '데드풀2' '분노의 질주: 홉스&쇼' 감독, 라이언 고슬링 x 에밀리 블런트 주연! <스턴트맨> 최초 시사회 이벤트 36 00:18 649
공지 📢이벤트 게시판 신설 및 이벤트 공지 기능 추가 안내📢 01.05 1,689,368
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢모든 공지를 한 번씩 누르면 접기설정된 공지는 접힙니다📢] 23.11.01 2,016,974
공지 📢📢기능 추가 필독!!!!!!!!!!!!! [모바일 하단바 / 전체게시판 즐겨찾기한 게시판만 보기 / 게시글 공유 기능 등]📢📢 23.08.22 2,097,994
공지 더쿠 GIF 업로드 기능 오픈 및 과거 이미지 복구 관련 안내 23.07.30 1,754,940
공지 검색기능 개선 완료 공지 (23/7/9 12:50 시작단어 한번에 검색할 수 있도록 검색옵션 개선, ^옵션 삭제) 23.07.08 2,140,170
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 2,746,036
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ (7번 항목 더쿠 사이트 및 회원들에 대한 비방/조롱 및 유언비어 유포 행위 강력 제재 갱신) 20.04.29 19,591,553
공지 성별관련 공지 16.05.21 20,451,011
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 186,452
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 56 21.05.02 202,243
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 133 21.04.19 243,247
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 152,621
모든 공지 확인하기()
1340 후기 피티 20회 하고도 살 2kg뺀 비만 여기있어 ㅋㅋ큐ㅠ 2 03.20 701
1339 후기 나한테 청정원 오리엔탈소스 ㅊㅊ해준 덬아 2 03.14 473
1338 후기 얘두라 너네 왜 변비에 애사비 직빵이라고 삐삐안쳤니! 2 03.13 583
1337 후기 간헐적단식/저탄수화물 다이어트 후기 2 03.11 880
1336 후기 퀘바 블루베리코블러 2 03.04 406
1335 후기 닭가슴살 추천... 2 02.29 994
1334 후기 인생처음으로 피티 받은 후기.......... 😱 2 02.27 931
1333 후기 하비로 고민인 사람들은 꼭 요가를 했으면 좋겠다...!! 5 02.19 948
1332 후기 6개월동안 혼자 헬스 다녀서 9키로 뺀 후기 (지방이 안 빠져 ㅠ) 1 02.17 1,054
1331 후기 작년보다 10kg 이상 감량한 후기 1 02.17 898
1330 후기 다이어트 양약 먹은 후기 (스압) 3 02.16 764
1329 후기 초록매실 제로 후기 7 02.15 1,116
1328 후기 향료랑 알룰로스로 음료만들기 대성공 02.14 330
1327 후기 72 -> 48 까지 24킬로 감량 얼굴변화 사진 18 02.10 2,122
1326 후기 삭센다 비추후기 1 02.05 983
1325 후기 플릿러너에서 풋피팅하고 온 후기 4 02.01 679
1324 후기 코오롱 하이프로틴바 초코바나나맛 1 01.29 529
1323 후기 인바디 어플 지운 후기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 01.26 854
1322 후기 르세라핌 운동 처음해본 후기.... 01.23 1,168
1321 후기 미밴드라인 심박수 너무 못잡아 01.22 481