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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1557651511
2020.08.08 17:43
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다섯 세트 연속으로 해야하는 운동을 두 세트 하고 쉬고 두 세트 하고 쉬고 이렇게 운동하면 효율 떨어지는건 당연한거겠지 ? 운동하다가 너무 힘들어서 ... ㅠㅡㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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