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아쉬탕가요가 다이어트 운동으로 어때??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1358838804
2020.03.29 20:59
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초보자이긴 한데 유튜브에 영상도 있고해서 따라해보고싶은데 어때??효과 있어??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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