근육량 쓰레기라 그 모냐 린매스업?? 그거 목표로 하고 있음
지금 키-몸무게는 110인데 다 지방임 ㄹㅇ

일단 아침에 고구마랑 계란2개 먹고, 점심 일반식, 저녁 일반식, 점저 사이에 닭가슴살 하나, 저녁먹고 견과류한팩 이건데

문제는 저렇게 다 먹으면 기초+500이야
단백질은 일반식 반찬까지 포함해서 100 그냥 넘어감

당장의 체중감량이 목적이 아니긴 한데 이거 맞는거같냐...???