닭찌찌랑 채소 곁들여 먹음 넘 소화가 오래걸리더라고.. 한시간 반을 기다려도 운동하다보면 옆구리가 결리고.. ㅜ 프로틴바 하나가지고 부족하면 다른 거 뭘 좀 먹어줘야할까..? 프로틴바에 식이섬유 있지만 채소를 먹어줘야하나?