일부러 시럽 아무것도 안 들어간
플레인 요거트로 고르긴 했는데
영양성분 보니까 이것도 지방 좀 들어가 있기는 하네ㅠㅠ
하루 한 끼는
밥 대신 닭가슴살+플레인 요거트 이렇게 기본으로 먹고
야채나 과일이나 기타 등등 그때그때 조금씩 곁들여 먹는 음식 바꿔가면서 계속 먹으려고..
일부러 시럽 아무것도 안 들어간
플레인 요거트로 고르긴 했는데
영양성분 보니까 이것도 지방 좀 들어가 있기는 하네ㅠㅠ
하루 한 끼는
밥 대신 닭가슴살+플레인 요거트 이렇게 기본으로 먹고
야채나 과일이나 기타 등등 그때그때 조금씩 곁들여 먹는 음식 바꿔가면서 계속 먹으려고..