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전체공지
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6/17 외부 디도스 공격으로 인한 일부 해외지역 접속차단
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06.17 |
84만 |
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전체공지
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【6/20 재업로드】신규카테 기존 게시물 이동 관련 안내
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01.27 |
12만 |
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전체공지
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더쿠 이용 규칙
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20.04.29 |
1140만 |
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전체공지
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더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화)
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16.05.21 |
1257만 |
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전체공지
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*.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。
4503 |
15.02.16 |
468만 |
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공지
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
71 |
21.05.06 |
7.5만 |
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공지
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
38 |
21.05.02 |
9.6만 |
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공지
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야
95 |
21.04.19 |
11만 |
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공지
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
53 |
20.05.11 |
7.3만 |
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잡담 |
살이 꽤 빠지니까 발등뼈가 드러남
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01:35 |
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326471 |
잡담 |
초콜렛먹고싶어서
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01:28 |
8 |
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326470 |
잡담 |
요즘 살 조금 빠지니까 드는 생각
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01:26 |
45 |
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326469 |
잡담 |
통통한거랑 건장한것 차이점이 뭘까?
3 |
01:18 |
45 |
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326468 |
잡담 |
개인운동할때 아는척해주는 피티쌤이 나아?? 아님 눈인사만??
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01:02 |
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326467 |
잡담 |
얘들아 알룰로스 냉장고에 냉장 보관 해도 돼? ㅠㅠ
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00:40 |
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326466 |
잡담 |
운동에 미친걸까.. 헬스장 못 갈까봐 걱정임;
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00:39 |
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326465 |
질문 |
헬스장에서 pt중인데 다른 pt샵 등록하고 싶어 ㅋㅋㅋ
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00:32 |
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326464 |
잡담 |
남친이랑 헤어지고..스트레스로 밤에 폭식ㅜㅜ
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00:28 |
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326463 |
잡담 |
2000 칼로리 먹고 운동으로 1000칼로리 정도
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00:20 |
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326462 |
잡담 |
슬로우버피100 스쿼트100 와이드100 내로우100 한꺼번에 하면 오반가?
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08.08 |
136 |
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326461 |
잡담 |
위트빅스도 클린식 탄수에 해당될까?
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08.08 |
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326460 |
잡담 |
수요일날 15분거리에 체험pt있는데 날짜를 바꿀까..? 서울이거든..
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08.08 |
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잡담 |
피티받다가 방구마려우면 어카쥐
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08.08 |
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잡담 |
런닝머신에서 달릴 때 종아리가 땡기면 자세가 잘못된거야?
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08.08 |
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잡담 |
오늘이 헬스장에서 하는 마지막 운동이었네...
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08.08 |
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잡담 |
오늘부터 교정 시작했는데 감자로 부드럽게 해서 식단할거있을까
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08.08 |
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잡담 |
각자 운동 후 탄수 및 단백질 어떤거 어떻게 먹는지 적어주라
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08.08 |
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잡담 |
런데이 진짜 5분이 4분보다 덜힘들고 7분이 5분보다 덜힘드네
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08.08 |
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326453 |
잡담 |
나 다이어트 일정..? 좀 봐주라ㅠㅠㅠ
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08.08 |
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