작년 9월부터 운동 시작해서 156/59 에서 52까지 내려왔어

옷 사이즈도 많이 줄고 몸 부피도 작아진 느낌인데

아직 팔뚝이나 배, 허벅지에 살이 많이 몰려있어..ㅠㅠ

지금 내가 운동을 2일간격으로 거의 2시간씩 하는데

웜업-덤벨하체-덤벨전신-덤벨상체-근력유산소-쿨타운 모두 빅씨스 영상으로 하고있음

내가 원하는건 지방이 줄었으면 좋겠어ㅠㅠ 

저기서 운동을 어떤식으로 바꾸는게 좋을까?

피티나 헬스장은 사정상 다니기 힘들어서 집에서 최대한 노력해보려고 해..

식단은 운동 시작했을때 부터 저녁엔 쌀을 안먹고 클린식이나 대체식으로 먹고있어 (아점은 일반식)

닭고기, 계란, 두부 등으로 단백질도 챙겨주려고 하고있고..

진짜 운동 꾸준히 하고있는데 체중변화는 거의 2개월이상 변화가 없어 계속 51~52 왔다갔다해

이런 상태인데 여기서 어떤 변화를 줘야할까 아니면 그냥 존버해야하는건가?

다방덬들 조언 부탁해!