너무 신기할 정도로 패턴이 계속 이렇드라구
단백질은 몸무게 1에서 1.5배 먹고 탄수위주로 빵 이런거 막 먹엇거든
그럼 꼭 다음날 근육량이 많이 오르고 체지방량이 떨어지드라고!
이게 치팅원리인거야?? 내가 평소에 탄수를 부족하게 먹어서 그런건가?