더쿠 - 원래도 운동 꾸준히 하고 밥도 많이 먹는 편이 아니면 다이어트를 어떻게 해야 할까

밥은 그냥 일반식 1인분으로 두끼 먹고 종종 간식 주워먹고,, 운동은 헬스 일주일에 2~3번 정도는 꾸준히 가는데 살은 안빠지고 그냥 꾸준히 유지중이기만 하거든? 5kg정도만 빼고 싶은데 여기서 요요없이 빼려면 어떻게 해야 할까?

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