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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1867975003
2021.03.01 04:14
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짬뽕 먹고 2.5kg 올라있다.. 현타 쎄게 온다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
별별 걸로 지독히 빼고 요요 겪고 또 빼고..
이제 살 진짜 진짜 잘 안 빠지는데..
그래도 또 걷고 뛰어냐겠지...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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