https://m.youtu.be/IzJ3nXC3gys
주말에 원래 아침에 두시간 이상 운동하는데 일정이 바빠서
복근 + 이거 + 힙 + 스트레칭으로 한시간 꽉 채워서 해줬거든
ㅎ.... 진짜 이거 되게 힘들더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼소폭은 소음이랑 무릎때문에 못했는데 이거는..웅..조용히 힘들어......
주말에 원래 아침에 두시간 이상 운동하는데 일정이 바빠서
복근 + 이거 + 힙 + 스트레칭으로 한시간 꽉 채워서 해줬거든
ㅎ.... 진짜 이거 되게 힘들더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼소폭은 소음이랑 무릎때문에 못했는데 이거는..웅..조용히 힘들어......