아침
오트밀 30그람
아몬드 브리즈 50미리
사과 100그람
https://img.theqoo.net/QmHMA
아침에 급하게 준비하느라 ㅋㅋ 먹다가 찍어거 양이 좀 적어 보임
점심
어린잎+양배추 50그람
대저 토마토 130그람
삶은 고구마 100그람
삶은 계란 1개
https://img.theqoo.net/bFxqV
대저토마토는 진짜 짱이야 존맛탱구리
간식
제로콜라
다크 초콜릿 엄지 손톱만한 거 한 개
저녁
곤약이면 귀리짜장
바나나 1개
삶은 계란 한개
https://img.theqoo.net/hMQRP
짜장면이 너무 먹고 싶었는데 ㅠ 올리브영에 이거 있어서 덥썩 샀어
에오에 찬미가 맛있다구 한 거 생각나거 샀는데 짜장면은 아니지만
그래도 이제 그거 먹고 싶은 맘은 싹 사라짐!! 만족스러움 그리도 팁 아닌 팁으로 삶은 계란 짜장 소스에 비벼먹었더니 꿀맛이였음
총 698.9 칼로리고
오늘은 단백질이 넘 부족했으므로
8시 전에 좀 출출해지면
단백질 바 하나 먹어서 하루 칼로리랑 단백질량 채울 예정!
오늘도 내일도 화이팅 츄츄츄
오늘은 2키로 단위로 정체기 오던 거 뿌셔서 기부니 좋당
역시 황금기 최고얌!!
오트밀 30그람
아몬드 브리즈 50미리
사과 100그람
https://img.theqoo.net/QmHMA
아침에 급하게 준비하느라 ㅋㅋ 먹다가 찍어거 양이 좀 적어 보임
점심
어린잎+양배추 50그람
대저 토마토 130그람
삶은 고구마 100그람
삶은 계란 1개
https://img.theqoo.net/bFxqV
대저토마토는 진짜 짱이야 존맛탱구리
간식
제로콜라
다크 초콜릿 엄지 손톱만한 거 한 개
저녁
곤약이면 귀리짜장
바나나 1개
삶은 계란 한개
https://img.theqoo.net/hMQRP
짜장면이 너무 먹고 싶었는데 ㅠ 올리브영에 이거 있어서 덥썩 샀어
에오에 찬미가 맛있다구 한 거 생각나거 샀는데 짜장면은 아니지만
그래도 이제 그거 먹고 싶은 맘은 싹 사라짐!! 만족스러움 그리도 팁 아닌 팁으로 삶은 계란 짜장 소스에 비벼먹었더니 꿀맛이였음
총 698.9 칼로리고
오늘은 단백질이 넘 부족했으므로
8시 전에 좀 출출해지면
단백질 바 하나 먹어서 하루 칼로리랑 단백질량 채울 예정!
오늘도 내일도 화이팅 츄츄츄
오늘은 2키로 단위로 정체기 오던 거 뿌셔서 기부니 좋당
역시 황금기 최고얌!!