더쿠 - 와...요새 입터지고 정체기길래 스스로의 의지력을 욕했는데

역시 그날이 오시는구나

식단 원래대로 하면 끝날쯤엔 빠질확률있다하니 오히려힘이난다
다이어트식단으로라도 골고루 잘 챙겨먹어야지...

인간은 호르몬의노예구나 (깨달음)

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[에스쁘아 x 더쿠] 바르면 기분 좋은 도파민 컬러 블러립 에스쁘아 <노웨어 립스틱 볼륨매트> 체험 이벤트 792	04.20	61,711
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	493,526
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	2,950,079
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	3,754,285
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,239,267
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,224,060
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116	21.05.06	194,076
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	209,115
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 135	21.04.19	251,876
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	159,440
모든 공지 확인하기()
376493	잡담	200칼로리 남았는데 양파링 반봉지 먹말	19:54	0
376492	잡담	바르닭 소스품은닭가슴살 리얼커리맛 먹어본덬있어?	19:42	6
376491	잡담	이청아가 자기가 다이어트 하는 이유가 다시는 혹독한 다이어트를 안하고싶어서래 2	19:41	58
376490	잡담	내일저녁 회식인데 점심 이렇게 ㄱㅊ?	19:40	8
376489	잡담	런데이 1일차 했는데 무릎 통증이 계속 심해져ㅠㅠㅠ	19:27	29
376488	잡담	회식이라 어쩔수없이 치맥좀 했는데 운동가도 되나 8	19:26	60
376487	잡담	군고구마 하루 적정량 얼마일까 4	19:25	40
376486	잡담	너네는 친동생한테 피티 받으라면 받아? 16	19:22	114
376485	잡담	일때문에 스트레스 받아서 평소보다 잘 먹으려고 했는데	19:20	12
376484	잡담	퇴근하고 러닝하려고 했는데 비와서 좆됨	19:16	21
376483	잡담	피티쌤들은 횟수 차감되는 수업 취소되면 무슨 생각할까? 4	19:15	98
376482	잡담	피티덬드라 너네 분할해? 7	19:09	68
376481	잡담	대체당 아이스크림 잘못먹었는지 배가 너무 아픈디 방법 없나 ㅠㅠㅠ 4	19:08	68
376480	잡담	낫또 추천해줘	19:06	12
376479	잡담	원래 운동하고 나면 물을 많이 마시게 되는건가?	19:05	18
376478	잡담	역시 요거트는 나랑 안맞아ㅠ 2	19:02	48
376477	잡담	칼로리 계산 얼추 맞을지 봐줄덬??	18:51	38
376476	잡담	돼지고기에 붙어있는 껍데기부분 그것도 지방이지? 3	18:45	81
376475	잡담	제로 스크류바 죠스바 진짜 짱이네 8	18:44	132
376474	잡담	저녁운동하면 입이 너무 터져서 오전운동으로 바꿨더니 너무 좋다	18:44	28

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[에스쁘아 x 더쿠] 바르면 기분 좋은 도파민 컬러 블러립 에스쁘아 <노웨어 립스틱 볼륨매트> 체험 이벤트 792

04.20

61,711

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09