D6
59.1
점심) 현미밥 1/3 밥그릇 / 계란 2개 (흰자2 노른자1) / 새송이 버섯 1/2 / 방울토마토 3개 / 스팸 25g (1/8) / 김밥용 단무지 한줄 / 간장 한스푼 / 참기름 반스푼
저녁) 양상추 한그릇 / 참깨 흑임자 드레싱 한스푼 / 닭가슴살 소세지 / 방울토마토 2개 / 새송이버섯 1/2 / 계란 흰자 1/2개 / 김밥용 단무지 2/3줄
간식) 플레인 요거트 / 바나나 한개 / 시리얼 조-금
운동) 피티 한시간 / 젠링 종아리 틈나는 대로 해줌
반성) 스팸 남은거 언제 다 먹지......... ㅎㅎㅎ / 스트레칭 더 하자
식단/일기 D6
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