로만밀 식빵 두 장 닭가슴살 100g 고구마 60g 계란 두 개 푸드바 한 개 방울토마토 10개 견과류 걍 많이 먹은듯 이렇게 보니까 단백질이 좀 부족해보이긴하네 조언 부탁할게 ㅜㅜ 고마워