키 157-8cm에 오늘 공복몸무게 42.5kg
아점 고구마 한개 + 닭가슴살 + 야채많이(방토4개,양상추,양배추,스리라차소스)
간식 볶은곤약 한 봉, 미니단호박 반 개
저녁 카페마마스 가서 마아아아니(리코타치즈샐러드 3/4-빵도...ㅎㅎ, 뿌리채소샐러드 과자 빼고 거의 다.. 소스들은 안 먹음!!)
운동 싸이클 60분
물 마아아아니
아 진짜 많이 먹은 거 같다...그 날이 다가와서 그런가ㅠㅠㅠ 먹고 싶은 걸 먹어도 폭식은 하지 않기로 다짐했는데 샐러드라고 카페마마스에 엄마랑 가서 엄청 먹어부리고 말았다... 엄마는 낮에 뷔페 갔다와서 거의 손도 안 대고 내가 거의 다 먹음.. 한 번에 많이 먹지 않고 천천히 먹는 습관을 들이려고 했는데.. 그래도 오늘은 물 많이 먹고 집 와서 싸이클도 탔으니까...
그런데 카페마마스 리코타치즈샐러드 칼로리 높겠지? 치즈 내가 거의 3/4 먹고 빵도 한 조각 빼고 다 먹구 크랜베리도 막 올려먹었는뎅ㅎㅎ 뿌리채소샐러드도 뿌리채소+닭가슴살 내가 거의 다 먹었는뎅... 양심상 소스는 안 먹구ㅠㅠ 그래도 리코타치즈+크랜베리+빵 자체가 좀 에바인가?
