메뉴 건너뛰기

theqoo

식단/일기 약다이어트) 3개월에서 4개월차로 접어드는 중기
330 1
2019.10.21 00:57
330 1
눈팅만 하다가 오랜만에! ㅎㅎ
첫시작은 97.4kg 에서 현재 82.8kg
대략 14킬로 가량 감량

운동이나 식단을 빡시게 하진 않았음.
그동안의 다이어트 실패 경험으로 너무 조이면 스트레스로
폭식이 반복되었어서 저녁 식사외에는 먹고 싶은 거 적당량 먹음.

운동도 살 쳐지는 느낌이면 아령만 가끔 10세트정도씩 함...
솔직히 3개월차에는 식단이고 운동이고 좀 게으름 피우고
느슨해져서 3킬로밖에 안빠짐..ㅎㅎ

약 부작용도 전혀 없어서 간이 걱정 되는거 말고는...괜춘함..
제일 약한 약 먹다가 이번에 식욕 때문에 조금 단계를 올렸는데
다행히 떨림이나 불면증등 부작용 없음

약이 좋은건 아니지만 나처럼 고도비만에 의지박약으로
혼자 하기 힘들다면 본인한테 부작용이 없을 경우
병원처방 받아서 빼는것도 좋을 것 같아.
비만도 병이고 전문가, 의사의 도움이 필요하다고 생각함.

살빠져서 좋은 점...
몸이 버거워서 누워서 자는것도 힘들었는데
많이 편해짐 ㅠㅠㅠㅠ
들어가지도 않던 옷이 이제는 헐렁해졌음 ㅎㅎㅎ
가끔 하던 운동덕인지 피부 좋아졌다는 소리 많이 들었음 ㅋㅋ

다음에도 이마만큼 빼서 글쓰게 되면 좋겠다!!
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 📣📢🔊 온에어관련 협조 부탁공지 (금일부터 적용) 11.05 23만
전체공지 (이용규칙) **🔥🚨🔥 (0908갱신) 스퀘어/HOT게시판 욕해달라고 일러바치기식 실시간 중계 및 각종 🚨삭제궁예🚨 금지🔥🚨🔥 // (0824갱신) 스퀘어방을 중심으로한 각종 혐오조장 및 창조논란 까질 선동 게시물 업로드 회원 즉시 차단 04.29 285만
전체공지 더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화) 16.05.21 681만
전체공지 *.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。 4356 15.02.16 290만
공지 팁/성공기 (。・ω・。)つ━☆ ✨✨ 건강해져라 얍!! (다이어트 방 추천 글 모음 ♡) 🌈🌈🌈 804 05.10 4.5만
모든 공지 확인하기()
3831 식단/일기 다이어터용 짜장면 레시피 4 19:51 133
3830 식단/일기 오늘의 저녁자랑!! 나폴리탄 스파게티 1 18:08 115
3829 식단/일기 시간기록용 다욧 일기 20201124 17:02 26
3828 식단/일기 도시락 - 계란 잉글리쉬머핀 샌드위치 4 13:00 177
3827 식단/일기 방어 연어 단백질 보충으으로 안좋을까?? 5 10:17 174
3826 식단/일기 오늘의 도시락 - 김치볶음밥&계란후라이&동그랑땡 2 11.23 202
3825 식단/일기 시간기록용 다욧 일기 20201123 11.23 55
3824 식단/일기 오늘의 저녁 2 11.22 232
3823 식단/일기 월남쌈 434칼로리 3 11.22 284
3822 식단/일기 주말점심일반식 438칼로리 2 11.22 325
3821 식단/일기 사진주의) 크로플 만들어먹어써 희희 2 11.22 348
3820 식단/일기 시간기록용 다욧 일기 20201122 11.22 71
3819 식단/일기 식단 참견 부탁행 🥺🥺 6 11.21 322
3818 식단/일기 국물요리 좋아하는 덬들 오트밀 닭스프 해먹자 1 11.21 197
3817 식단/일기 시간기록용 다욧 일기 20201121 11.21 82
3816 식단/일기 와 나 믿고 이 샌드위치 소스 먹어봐 진짜 개맛있어 3 11.20 430
3815 식단/일기 시간기록용 다욧 일기 20201120 11.20 57
3814 식단/일기 아니 이게 무슨일이람.. 2 11.19 278
3813 식단/일기 오늘 먹은 거 (일해라 절해라 부탁해) 5 11.19 141
3812 식단/일기 계란오믈렛 존맛탱이다.....갓스리라차 5 11.19 372