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스퀘어 핼스경력 15년차인 울 엄마가 얘기해준 운동과 식이의 관계
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2021.08.17 20:08
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다이어트에서 식이는 공격이고, 운동은 수비래

내가 원하는 목표=점령해야할 성 이라고 하자! 성을 점령하려면 군사를 보내 그 영역을 쟁취해야겠지? 그러기 위해서는 공격부대(=식이)가 필수적임.

그런데 성(목표)과 성(현재)이 싸우다보면 어느쪽도 손해는 생길 수 밖에 없음. 우리 군사들이 한 명도 안 죽진 않을 거 아냐. 군사들도 지쳐갈거구.. 그러니 우리 군사들을 최대한 보호하면서 성을 점령해야 점령한 성의 통치(=유지)가 쉬워지겠지? 그래서 운동은 수비래. 우리의 몸을 죽지않게 유지하면서 우리 군사(=근육, 건강)들을 최대한 보존하고, 점령한 성을 잘 이끌어가려고 필요한 것

그런데 수비만 다지면(=운동만 하면) 살을 뺄 수 있겠어? 수비를 다지면 원래 갖고 있던 성은 더 견고해지고 외부 공격에 대응하기는 쉬워지겠지만, 또 다른 성은 점령하지 못하지. 하지만 갖고있는 성을 보완하는 과정에서 더 건강해지고 단단한 성을 갖는건 가능해

결국 다른 성을 점령(=다이어트 성공) 하기 위해서는 공격(=식이)가 무조건 필수고, 그 과정에서 수비를 탄탄히 하면(=운동을 하면) 더 빨리 건강손실 없이 다른성을 점령할 수 있을 뿐 아니라 그 성을 원활히 통치(=유지)하는데도 쉬워진다

라는 이야기.... 다방덬들이야 다들 알겠지만^_^

요약:
1. 다이어트 할 땐 식이만 해도 된다
2. 근데 운동도 겸하면 더 좋다
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