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스퀘어 무릎 아파서 스쿼트 못 하는 덬들을 위해 가져온 운동!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1200652826
2019.09.11 16:25
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https://m.youtu.be/sXszkU4OhXg

주의- 헬스장 붐비는 시간 한복판에서 하지말자

집에서도 할 수 있어! 엉덩이랑 허벅지 자극 장난 아님
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