오늘 한번 요거트150g+프로틴분말1스쿱+볶은가바현미시리얼1봉(콘푸레이크같은 시리얼이 아니라 16g의 작은양ㅇㅣ야) 섞어서 먹어봤는데 포만감 장난아니더라구
맛있기도했고ㅎㅎ
근데 식이섬유(야채?)를 안 챙긴거 같아서 그런데
혹시 더 먹어도 되는거 있을까??
샐러드를 조금 추가할까??
맛있기도했고ㅎㅎ
근데 식이섬유(야채?)를 안 챙긴거 같아서 그런데
혹시 더 먹어도 되는거 있을까??
샐러드를 조금 추가할까??
질문 아침에 요거트+프로틴분말 섞어서 먹는거 괜찮아??
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