요즘 ㄸㄲㅂㅂ 홈트 중인데, 홈트는 이번에 처음 해보거든 ㅠ 그동안 헬스나 가볍게 조깅정도는 했었는데 체력이 막 좋은편은 아니야,, 코로나 터지구 운동다니기 좀 그래서 홈트로 바꿔서 하는데 일주일정도는 괜찮았거든? 근데 한 사일정도 사정이있어서 못하다 이번주부터 다시시작하는데 총30분 운동중에 15분정도 따라했는데 너무 어지러운거야 ㅠㅠ 그래서 조금 쉬엄쉬엄 하는데도 다 끝내고나면 스트레칭을 못하고 주저앉을정도로 좀 힘든데 이런경우가 처음이라 당황스러워서 조언구해봐 ㅠㅠ 이럴땐 좀 덜 빡센 운동으로 노선을 바꾸는게 좋을까..? 아니면 좀 하다보면 적응되려나?? 여름이라 살은 빼구싶은데 체력은 뒷받침이 안되니까 넘 속상하다 ㅠㅠ 여름이라 더워져서 이런가..? 아님 지금 대자연기간이라 그런건가 ㅠ 강도 낮추면 효과없을까봐 걱정되구 계속하자니 몸에 너무 무리가는걸까 고민이야 ㅠㅠ 홈트해본 덬들 중에 비슷한 경험해본 덬 있을까?