지금 키 160에 체중은 40초반에서 중반 왔다닸다하는데 거의 초반에 머물러있어.. 단순히 헬스장가서 운동 하는 것만으로도 효과가 있을까? 체중을 우선 늘려야할까? 진짜 고민이야.. 그냥 몸 상태가 어느정도냐면 병든 사람같은 수준이야