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theqoo

잡담 체조덬에게
83 2
2020.07.03 12:32
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출쳌은 까먹지만 체조는 안 까먹고 하고 있어... (아련


해피니스피티(우리집에서는 이것을 피티라고 부르기로 했어 체조의 범주가 아니라고) 두 번 해도 힘들지 않을 정도로 늘어서 오늘부터는 세 번 할 거야😆 아라시가 날 건강맨으로 만들었다!

하시리다세~ 부분 엎드려서 다리 운동하고 일어나지 않고 쭉 다리운동으로 하는데 효과만점이야 덕들도 해봐😆 팔굽혀펴기도 아예 처음부터 한쪽 다리 들고 5회 5회하면 다리운동 많이 된다! 필요한 부분을 어레인지 하면서 하다보니 점점 하드해지긴 하지만...🤭
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