1월 5일부터 운동하겠다고 결심한 애들 분명 있을거라 생각해서 들고왔음 (나)
동작 완성하겠다고 억지로 무리하면 안됨
무리해서 했다가 어디 터졌어요 다쳤어요
역시 눕는게 제일 편해(그러세요 나가)
하 왜 몸은 이렇게 태어났는데
아 힘들어 그냥 살다 죽을래
내 글에 ㅈㄹ하면 안됨 알아서 해😘
https://www.youtube.com/watch?v=LrxPo-6Sfeg
맨날 핸드폰 숙여서 보고 PC 목 내밀고 보고
운동도 안하는데 자세가 좋을리가 없다 생각해서 들고 옴
운동 안 해도 자세가 좋으면 그건 진심으로 축하합니다
https://www.youtube.com/watch?v=yyjOhsNEqtE
https://www.youtube.com/watch?v=a72NCO0OFXA
https://www.youtube.com/watch?v=oq0eugtuMas
귀찮아도 얘네는 자주 하는거 추천함
https://www.youtube.com/watch?v=VVy1lU-ZspI
폼롤러도 그렇고 절대 무리해서 하지마
https://www.youtube.com/watch?v=xrYTboicBmY
https://www.youtube.com/watch?v=PCLEMCSVx_M
https://www.youtube.com/watch?v=fC36CluWbAA
https://www.youtube.com/watch?v=qLsowypsvgc
https://www.youtube.com/watch?v=umEJnBsHjqg
https://www.youtube.com/watch?v=FMOISIlhLEY
https://www.youtube.com/watch?v=qo-7v55SuCE
https://www.youtube.com/watch?v=_2uLMp8g7Cg
https://www.youtube.com/watch?v=tOJyThLjVbI
https://www.youtube.com/watch?v=j_1HEXQdTsA
https://www.youtube.com/watch?v=kWqvhNYE_9A
요즘 러닝 많이 하지 나는 못하거든
그래서 이거라도 함
https://www.youtube.com/watch?v=2swcod5RYvU
https://www.youtube.com/watch?v=pJ1L4EJ1z-Q
다리 못쓸 때 하던 상체
https://www.youtube.com/watch?v=5PlXBhSThDs
https://www.youtube.com/watch?v=TkBODvEUPSE
배우는 영상
자세 좀 배웠으면
https://www.youtube.com/watch?v=hJuO1AUqLUc
https://www.youtube.com/watch?v=dblzx_5PLdU
https://www.youtube.com/watch?v=URVOrAxBDq0
https://www.youtube.com/watch?v=IXhppj6pwu4
유산소 (스쿼트 못하겠으면 빼고 해)
https://www.youtube.com/watch?v=JCmp_1achbI
아쉬워할까봐 소라웅니 (체력바닥한테 빡셈 좀 늘면 해)
스크랩만 하지 말고 운동전 스트레칭이랑 국민체조 새천년체조라도 하면 상쾌해짐
계속 얘기하지만 절대 무리해서 하지 말라했다
감기 조심해
