https://myoutu.be/PMfN-xMKyaI

난이도 진짜 하

나는 운동이라고 1도 안한다

나도 스트레칭 해보고 싶은데 유튜브에 올라온거 따라하면 절반만 해도 힘들어서 한두번 하다 포기한다, 

땀나는거 싫다, 

유툽 스트레칭 따라하면 못하는 동작 많다

이런 덬들에게 추천해

체력 유연성 다 저질인 원덬이 

처음으로 한달이나 꾸준히 해서 올려봄

난이도 최하위인 만큼 

당연히 체중 감량 이런 드라마틱한 효과 전혀 없고

아침에 좀 더 개운하고 체감상 저녁되도 몸이 조금 덜 뻐근한 느낌?

몸 찌부둥둥한 직장인들 츄라이..!