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팁/유용/추천 알아야 더 확실하게 키울 수 있는 근력운동 모음글
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/2859564526
2023.07.16 11:57
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하루에 20분 어깨운동하고 30분 다리운동하고 20분 등운동하는게 아니라 한 부위만 딱 정해서 운동해야 더 확실하게 운동효과를 높일 수 이씀..

이라고 피티쌤에게 배웠어 (〃⌒▽⌒〃)ゝ 

 

 

kg/ 세트는 무시해줘~  ദ്ദി( ◠‿◠ ) 

 

 

 










 

 

 

 

+ 원덬의 운동기록





몸무게는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 57에서 55로 2kg밖에 안줄었기때문에 올리지않을게...

운동 다들 ㅍㅇㅌㅍㅇㅌ!

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