더쿠 - 원덬이 하고 10분만에 광명찾은 승모근 스트레칭

https://m.youtu.be/8l-Zc23PBcw

며칠동안 승모근+어깨통증이 너무너무 심했는데
이 스트레칭 하고 10분만에 신기할정도로 통증이 싹 사라졌어!
어깨나 목, 승모근 뭉쳐있는 덬들은 잠깐 시간내서 한번 해봐!

+) 어깨처짐으로 승모근 통증이 있는 덬들은 흔히 알려져있는 머리나 어깨를 과하게 당기는 스트레칭을 하면 승모근이 더 늘어나서 증상이 악화될 수 있기 때문에 이 운동을 추천해!

https://m.youtu.be/HS-TmF_GzPc

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