메뉴 건너뛰기

팁/유용/추천 아침에 눈뜨자마자 하기 좋은 스트레칭/운동 영상 추천
49,534 723
2023.03.01 10:16
49,534 723
https://myoutu.be/Ur-E2QnXON4

이건 무조건임
국민체조가 국민체조인 이유가 있음




https://myoutu.be/oq0eugtuMas

국민체조하고 새천년까지만 하면 오늘 운동 다 했다는 뿌듯함..
국민체조보다 조금 격하다고 생각 ㅋㅋ




https://myoutu.be/eKl8SG0Uy8I

이건 천천히 따라하기 좋음
화면 안 보고도 소리만 들으면서 따라할 수 있음




https://myoutu.be/6_LYz_XxD-g

얘도 많이 했음





https://myoutu.be/N5MtS-8QMQE

나같은 쌩초보한텐 이것도 어려운데..
그냥 요가는 몸에 좋을거 같아서 종종 살살 따라함



휴일 아침인데 조금씩 움직여보셔요~~~
목록 스크랩 (548)
댓글 723
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷바세린 X 더쿠💛] 퀸비 vs 핑크 버블리! 너의 추구미는 뭐야? ‘바세린 립테라피 미니 리미티드 에디션’ 체험 이벤트 434 12.23 56,813
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 302,628
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,428,176
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,086,067
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,560,390
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 761 21.08.23 5,657,066
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 235 20.09.29 4,605,898
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3465 20.05.17 5,210,235
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3987 20.04.30 5,647,990
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 10,479,159
모든 공지 확인하기()
2588720 이슈 [1박2일 예고] 3년 만에 돌아온 1박 2일의 필수 관문! 혹한기 대비 캠프 17:37 103
2588719 기사/뉴스 이정재 날개 단 아티스트컴퍼니, '오징어게임2' 대박 터뜨릴까 17:37 127
2588718 이슈 오징어게임2 탑 랩하는 장면....... 54 17:36 2,369
2588717 기사/뉴스 [공식] "수고했다, 혜교야"…23년 만 토크쇼 등장하는 송혜교! 새해 첫날 ‘유퀴즈’서 전할 솔직 매력[종합] 1 17:36 170
2588716 이슈 바이브레이션 미치는 승헌쓰가 부르는 태연 그대라는 시 17:35 103
2588715 기사/뉴스 경찰 '우원식 체포조 의혹' 수사…경기남부청장 피의자 조사(종합) 2 17:35 383
2588714 이슈 가수 장민호와 백호의 세차장(예능제목ㅋㅋ) 개업축하공연 2 17:35 183
2588713 기사/뉴스 "'노쇼 고질병' 막겠다"···'SRT 취소 위약금' 출발 3시간 전으로 앞당긴다 7 17:34 702
2588712 기사/뉴스 '김다예♥' 박수홍, 완전 딸바보네…"미치도록 일해서 재산 다 물려줄 것" (슈돌) 4 17:34 944
2588711 이슈 김재중(KIM JAE JOONG) 'HOPER' MV Teaser 3 17:32 125
2588710 기사/뉴스 [단독]'산지직송2', 염정아X박준면 확정...안은진X덱스 불발→새 멤버 온다 13 17:32 704
2588709 기사/뉴스 선관위 "김용현 측 '국정원 보안점검 거부' 주장, 사실 아냐" 14 17:31 916
2588708 이슈 역대급으로 반응 안좋은거 같은 오징어게임2 탑(최승현) 평 8 17:31 2,250
2588707 기사/뉴스 국민의힘 '총리탄핵 결사반대' 45 17:31 758
2588706 이슈 오징어게임2 먼저본 한국기자들 평가(노스포) 63 17:29 6,431
2588705 이슈 오늘(12월26일 목요일) 문화의날이라 5시~9시까지 영화 7️⃣천원.jpg 7 17:28 644
2588704 이슈 문재인 대통령이 말하는 양비론 36 17:28 2,113
2588703 이슈 군대문제가 진짜 심각하다고 162 17:26 14,466
2588702 기사/뉴스 [리뷰] ‘오징어 게임’ 시즌2 필패 공식 깼지만, 우려가 현실이 된 최승현 16 17:26 2,265
2588701 기사/뉴스 '프로골퍼' 안성현, 징역형·법정구속…"사기친 적 없다" 울먹(종합) 6 17:25 1,332