https://myoutu.be/KyJa1cclunU
운동시작 : 1분 18초~
준비물 : 본인 어깨 너비와 비슷한 소도구
(원덬은 신발 상자로 함!)
✨️효과 : 팔뚝 위주의 다소 정적인 운동이지만 자극점 제대로 찾아서 하면 땀 뚝뚝 떨어지고 팔뚝 라인이 눈에 띄게 정리되는 게 눈바디로 보임(원덬은 2주차부터 서서히 정리됐음!)
https://myoutu.be/eRpPqnmb0PM
운동시작 : 30초~
✨️효과 : 운동 직후에 어깨 라인부터 팔까지 이어지는 부분이 타는 듯한 느낌이 들고 꾸준히 하다보면 어깨 라인 정리됨
운동시작 : 1분 18초~
준비물 : 본인 어깨 너비와 비슷한 소도구
(원덬은 신발 상자로 함!)
✨️효과 : 팔뚝 위주의 다소 정적인 운동이지만 자극점 제대로 찾아서 하면 땀 뚝뚝 떨어지고 팔뚝 라인이 눈에 띄게 정리되는 게 눈바디로 보임(원덬은 2주차부터 서서히 정리됐음!)
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운동시작 : 30초~
✨️효과 : 운동 직후에 어깨 라인부터 팔까지 이어지는 부분이 타는 듯한 느낌이 들고 꾸준히 하다보면 어깨 라인 정리됨
