원덬이는 하루에 몇 번 이런거 정해놓지 않고 진짜 넷플이나 티비 볼때마다 틈틈히 함!! (처음엔 힘든데 어느정도 적응이 되면 갯수를 늘리면서 하면 좋아👍🏻)

3개를 다 하지않고 그냥 지루할때마다 영상을 바꿔주는 식으로 번갈아가면서 했음!! (필받을땐 3개 다 하기도ㅎㅎ)

시작한지 이제 3주차 됐는데 팔뚝라인이 눈에띄게 정리되서 내일부터 민소매 입을거임!!!

무묭이들도 올여름 민소매 개시해보자💪🏻💪🏻

캐시 팔운동

https://www.youtube.com/watch?v=QhML2ng70dM

이소라 팔운동

https://www.youtube.com/watch?v=TGeTdqyndMc

삐약스핏 팔운동

https://www.youtube.com/watch?v=2swcod5RYvU