https://m.youtu.be/XzFYxbLNApQ

개인 유튜버 아니고 병원에서 만든 스트레칭 영상이고

원덬이 평소에 영상에서 시킨 대로 안 하고😅 

영상에서 보여주는 시간 만큼씩만 미적미적 따라 하곤 했던 영상인데

오늘 맘먹고 시계 초침 보며 한 동작마다 30초씩 지켜서 해줬더니

뭉쳐서 굳어있던 등, 어깨 근육이 제법 확 풀리길래 글 써봐 ㅎㅎ

(원래 하루종일 컴퓨터 잡고 일하는 직업이라 

등 굽혔다 폈다 할 때마다 등에서 뚜둑뚜둑 소리가 나던 상태임 ㅜ)

아무튼 진짜 기초적이고 그냥 우리가 막스트레칭 할 때도 자주 하는 동작들이라서

부담없이 따라하기 좋은 영상인 것 같아 추천해봄🤗