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1. 내 삶에 대한 이야기를 하면, 엄마는 이것을 바로 자신에 대한 이야기로 가져와 이야기를 한다.
(예) 출산 후, 힘들어하는 딸 앞에서 30년 전 자신이 출산한지 얼마나 힘들었는지 이야기 함.
직장 상사로 인해 힘들어하는 딸 앞에서 30년 전 자신이 직장생활할 떄 얼마나 힘들었는지 이야기 함.)

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2. 내 감정에 대해 엄마와 이야기를 하면 이 이야기에 자신의 감정을 얹어 자신의 이야기를 시작한다. (1번과 비슷)

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3. 엄마는 나에 대해 질투를 한다.
(예) 딸의 젊음, 외모, 삶 (대학생활, 직장생활, 해외여행 등)에 대해 질투를 함.)

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4. 엄마는 내 감정에 대한 공감능력이 떨어진다.
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5. 엄마는 자신이 좋은 부모라고 보여지는 것에만 지원을 해준다.

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6. 엄마와 감정적으로 친밀감을 느끼지 못한다.
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7. 엄마가 나를 좋아하거나 사랑하는 것에 대해 지속적으로 의문이 든다.
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8. 내 삶에 어떤 사건 (사고, 질병, 이혼 등)이 일어났을 때, 엄마는 내 감정이 아니라 본인에게 어떤 영향이 미치는지에 대해 반응한다.
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9. 엄마는 다른 사람 (이웃, 친구, 가족, 직장 동료 등)이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 과도하게 의식한다.
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10. 엄마는 자기 자신의 감정을 부정한다.
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11. 엄마는 본인의 감정이나 행동에 책임을 지기보다는 나 또는 다른 사람을 비난/원망한다.

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12. 엄마는 쉽게 상처를 받고 문제를 해결하기 보다는 오랜 시간 동안 뒤끝/원한을 갖는다.
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13. 나는 엄마의 노예같은 기분이 든다.
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14. 나는 엄마의 질병이나 질환 (두통, 스트레스, 병)에 책임감을 느끼고 있다.

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15. 나는 아이를 돌보는 것 같이 엄마의 물리적/정서적인 요구를 채워주고 있다.
(예) 필요한 물건 사주기, 짜증이나 분노 받아주기 등)
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16. 엄마는 나를 받아들이고 품어주지 못하는 것 같다.
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17. 엄마는 나를 비난하는 것 같다.
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18. 엄마와 함께 있으면 무력해진다.
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19. 나는 엄마로 인해 수치심/부끄러움을 느낀다.

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20. 엄마는 내 본질을 잘 알고 있는 것 같다.

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21. 엄마는 세상이 자신을 중심으로 돌아가야하는 것처럼 행동한다.
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22. 나는 나 자신을 엄마로부터 분리하는 데에 어려움을 겪는다.

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23. 엄마는 내 선택을 통제하려고 한다.

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24. 엄마는 자기중심적인 기분과 우울한 기분 사이를 왔다갔다 한다.
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25. 엄마는 내게 거짓말을 한다/사기를 친다.

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26. 나는 엄마로부터 조종당한다는 기분이 든다.
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27. 나의 존재 자체가 아니라 내가 어떤 행동을 해야 엄마에게 가치를 인정받는다.

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28. 엄마는 자신이 희생자나 순교자인 것처럼 행동하고 통제하려한다.
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29. 엄마는 내가 느끼는 감정과 다르게 행동하도록 만든다.
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30. 엄마는 나와 경쟁한다.

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31. 엄마는 항상 자신의 방식으로 일을 해야한다.
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ㅊㅊ https://summertv.tistory.com/m/33?category=757100





해당항목이 많을수록 나르시시스트(자기애성 인격장애) 부모일 확률이 높다. 자식이 둘이라면 애완아/착취아를 지정해 각각 사랑/멸시를 주면서 키운다. 애완아는 나르시시스트로 성장하고, 착취아는 결코 받을 수 없는 사랑을 계속 갈구하다가 각성한 후에 손절하고 떠나는 경우가 많다.





⬇️ 나르시시스트 부모의 특징과 그 밑에서 생존하는 방법

https://m.youtu.be/vclYSllnogQ


https://m.youtu.be/rfMT73AFGl4


https://m.youtu.be/FNWJ2uQGcv4




⬇️ 정신과 의사가 알려주는 나르시시스트 부모와 배우자

https://m.youtu.be/6oflNmjm7Bw