세수해 2화에서 빅톤 세준이 1시간 만에 거의 1kg 가까이 뺀 그 운동법
오늘 3화에서 공개됨
보니까 왜 1kg 가까이 뺄 수 있었는지 알겠음ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 헬

운동튜토리얼 각이라 짤쪄와봄
잘생긴 애가 하니까 더좋다 힘들때 임세준 얼굴 보면 될듯

1. 프론트킥

2. 푸쉬업

3. 버피테스트 10개 (혹은 20개)

4. 플랭크 10초

5. 스파이더 니업 20개

6. 푸쉬업 핸즈업 10회

7. 니업 20초

단계 사이사이에 30초씩 쉬어줘야댐!! 그래야 다이어트된대

다이어트 할 덬들 함 츄라이 ㄱㄱ 원덬도 조만간 시도해보려고

출처 세수해 3화