1.팻시크릿
https://www.fatsecret.kr/칼로리-영양소/
다이어터들의 나무위키 같은곳. 왠만한 음식들 칼로리는 다 나와있음 (같은 음식이라도 브랜드마다 등록되어있음)
칼로리나 영양정보 신경쓰면서 먹는 덬들에게 꼭 필요한 사이트. 회원등록하면 개인용 기록도 가능하다.
2.nutritionix 서브웨이 계산기
https://www.nutritionix.com/subway/nutrition-calculator
서브웨이 자주먹는 쳐돌이들에게는 바이블 같은 사이트.
아까 먹은 종류(샌드위치,랩 등), 크기, 토핑 때려 넣으면 알아서 칼로리 계산해주는 착한 녀석
3.동면중의 운동도우미
http://wintersleeping.com/weight
http://wintersleeping.com/weight
절식말고 건강하게 운동하면서 다이어트 하고싶은 덬들에게 강추하는 사이트
체중,체지방률,목표치에 따라 알맞게 섭취해야할 영양성분이나 칼로리를 계산해줌.
운동 영상도 있는데 내용이 굉장히 전문적인편. 건강한 다이어트를 하고싶은 덬들에게 강추함
4.Macro Calculator
https://healthyeater.com/flexible-dieting-calculator
일단 다이터트를 시작하긴 했는데 얼마나 먹어야할지 감도 안오는 덬들에게 추천하는 사이트
현재 스펙과 활동량, 목표를 입력하면 대략적으로 먹어야할 3대 영양소를 계산해줌.
5.Coudiet
https://coudiet.com
굳이 다이어터가 아니더라도 평소에 저칼로리, 제로칼로리 음식을 찾아 먹는다면 둘러볼만한 사이트
브랜드별로 나눠져 있어서 선호하는 브랜드 음식을 찾을 수 있다는게 장점. 제로칼로리 소스가 있다는걸 이 사이트에서 처음 앎ㅋㅋㅋ
