메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

스퀘어 카테고리

팁/유용/추천 물리치료사이자 필라테스 강사가 알려주는 승모근 스트레칭
47,447 2955
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/1459139417
2020.06.07 23:13
47,447 2955
Up Down Comment Print
https://myoutu.be/HS-TmF_GzPc

운동시작 : 02:31~

준비물 : 수건

기존에 알고 있던 승모근 스트레칭과는 다름.
하고나면 어깨가 완전 가벼워지고 핵시원함... 꾸준히 하다보면 숨어있던 쇄골도 보임.
목록 스크랩 (2460)
댓글 2955개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 최강 두뇌 서바이벌의 귀환! Wavve 오리지널 <피의 게임3> 탈출 시사회 이벤트 141 11.05 40,833
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,503,567
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,259,263
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,433,392
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,764,196
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 753 21.08.23 5,167,387
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 4,151,312
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3450 20.05.17 4,720,186
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3982 20.04.30 5,189,895
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 9,939,330
모든 공지 확인하기()
2548287 이슈 아이브 안유진 인스타 업데이트(대전은 안유진 군산은 맥심).jpg 21:28 0
2548286 이슈 북극곰 개체수 증가 원인 21:28 39
2548285 이슈 턴즈 송희수 이글루 챌린지 21:27 62
2548284 이슈 NCT 마크와 해찬이가 127 / 드림 모두 데뷔한 이유 2 21:26 173
2548283 유머 쿨타임 돌아온 버섯 샹들리에 1 21:26 145
2548282 이슈 2am 투에이엠 "청혼(노을곡 리메이크)" Official Audio 21:25 69
2548281 이슈 2023년 부산 관광객들이 검색 많이한 식당,카페 2 21:25 296
2548280 유머 [런닝맨] 눈 앞에서 음식 가져가도 모르는 지석진 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 21:25 227
2548279 기사/뉴스 동덕여대 '남녀공학' 전환되나... 논의 진행에 난리난 여대생들 10 21:24 440
2548278 이슈 11년전 오늘 발매된, B1A4 "그대와 함께" 21:22 38
2548277 이슈 7년 전 오늘 발매♬ THE RAMPAGE from EXILE TRIBE '100degrees' 21:22 20
2548276 이슈 엔드림 박지성🐹 vs 축구선수 박지성⚽ 둘 중 더 좋은 사람은? | NCT DREAM 지성&해찬 팅글썰롱 2 21:21 158
2548275 이슈 애니메이션만으로 40억엔(약 360억) 벌었다는 요즘 작품.jpg 3 21:21 932
2548274 이슈 지금보면 놀라운 예전 아이폰 종특.jpg 32 21:19 1,951
2548273 이슈 성진 솔콘에서 영원히 우는 영케이와 원필 그리고 해맑은 막내 (ㅅㅍㅈㅇ 5 21:18 666
2548272 이슈 아이돌은 아니지만 페이스캠 500만뷰 달성한 성악가 2 21:17 635
2548271 이슈 남규리,태연,선예,가인이 함께한 무대 5 21:17 443
2548270 이슈 여행 전문 브이로거 수준으로 찍어왔다는 어느 남돌의 스위스 배낭여행 브이로그 5 21:16 1,399
2548269 기사/뉴스 법무장관 "공직자인 내 휴대전화, 집사람이 보면 죄짓는 거냐" 25 21:15 1,365
2548268 이슈 규현 냉장고에 있는 저당/제로 제품들.jpg 31 21:14 2,238
목록 HOT 게시물