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정보 팔운동이라면 이것저것 다 해본 원덬이 가장 효과봤던 운동
40,904 1737
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/1334577947
2020.03.01 21:54
40,904 1737
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https://myoutu.be/At1HyS2mHOY
일주일에 3번(격일로 진행) 1일 1세트 -> 완벽한 자세여야함
5분도 안되는 운동이고 간단해보이지만 땀 뻘뻘나고 자극 오짐
팔운동뿐만 아니라 자세교정 효과도 있음

원덬은 한 달 정도 해봤는데 ㄹㅇ 자세교정되고 팔뚝살 많이 빠짐
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