메뉴 건너뛰기

이슈 [펌] 올바른 스트레칭을 했을 때 당겨지는 근육 위치
37,000 1404
2020.02.16 03:24
37,000 1404
스트레칭의 기술: 이 30가지 스트레칭 운동으로 통증과 부상 위험을 낮춘다.

https://img.theqoo.net/cnVcJ
https://img.theqoo.net/WfICf
https://img.theqoo.net/QMDak
https://img.theqoo.net/KRfBg
https://img.theqoo.net/awhhy
https://img.theqoo.net/nZOfd
https://img.theqoo.net/dmSZP
https://img.theqoo.net/UxLmo
https://img.theqoo.net/xUZUg
https://img.theqoo.net/FOthX
https://img.theqoo.net/drKqs
https://img.theqoo.net/krVij
https://img.theqoo.net/pfgGS
https://img.theqoo.net/efQBi

⬇️아래 출처로 들어가면 영어로 각각의 포즈들에 대한 세부설명도 있음.
https://www.womendailymagazine.com/art-stretching-lower-risk-pain-injury-30-stretching-exercises/

보기만 해도 시원해짐ㅋㅋㅋ 꼭 다 해보기...⭐️
목록 스크랩 (1229)
댓글 1404
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [더페이스샵x더쿠] 올티밋 비건 뮤신 펩타이드8 세럼&크림 체험 이벤트 206 00:09 12,091
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,594,010
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,273,047
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,111,963
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,420,138
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 751 21.08.23 4,662,643
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 3,672,364
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3437 20.05.17 4,218,295
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3977 20.04.30 4,737,056
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [18번 특정 모 커뮤니티 출처 자극적인 주작(어그로)글 무통보 삭제] 1236 18.08.31 9,385,656
모든 공지 확인하기()
2502663 이슈 첨이다 마지막으로 피쳐링했던 비비, 슈퍼비가 다나온 제왑 피버 23:46 5
2502662 유머 느슨해진 sm기강에 잡도리 폭격(feat.엑방원) | EP.02 찬열(CHANYEOL) | 이쪽으로올래2 23:43 383
2502661 이슈 [손해보기 싫어서] 내 몸은 내 맘이 가는곳에 있다는 김영대 23:43 342
2502660 이슈 곽튜브 커뮤니티 글 올라옴 13 23:43 2,001
2502659 이슈 곽튜브 입장문 154 23:43 5,840
2502658 기사/뉴스 디큐브시티 오피스로 변신 “쉽지 않네” 1 23:42 301
2502657 유머 드라마 속 여주가 비 오는 날 남주에게 우산 양보한 이유 3 23:41 678
2502656 이슈 이미 친해진 상태에서 유럽 간 곽튜브&이나은 52 23:40 3,732
2502655 기사/뉴스 “하이브는 이미 민희진에 졌다···방시혁, 뉴진스부터 챙겼어야” 4 23:40 561
2502654 이슈 AKB48사단 출신이 들어간 Kpop걸그룹 5 23:40 755
2502653 유머 @: 무슨 20대 남자애들이 술취해서 이러고 있어(주어: 세븐틴) 5 23:38 663
2502652 유머 네거도 내거고 내거도 내거야 9 23:34 1,083
2502651 이슈 양궁 준비자세부터 보법이 다른 엔믹스 릴리 1 23:33 910
2502650 이슈 브리저튼 시즌4 추가 캐스팅 공개 32 23:32 2,518
2502649 이슈 콘서트 이벤트 중 가수가 팬들에게 포카 주는 방법 (동방신기) 3 23:30 792
2502648 이슈 스압) 곽튜브 이나은 대화 . JPG 274 23:30 16,890
2502647 이슈 SNL 크루 섭외해서 자컨 만드는 아이돌 실존 1 23:29 1,389
2502646 유머 집사랑 같이 잘려고 2층의 침실로 쿠션 물고 계단 올라가는 치즈냥 8 23:28 1,367
2502645 정보 네이버웹툰 <집이 없어> 애니메이션 11월 1일 공개 18 23:27 1,349
2502644 기사/뉴스 “전자담배인데”…엑소 백현, 실내 흡연논란에 사과 “무의식중이었다” 31 23:27 1,650