스트레칭의 기술: 이 30가지 스트레칭 운동으로 통증과 부상 위험을 낮춘다.

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⬇️아래 출처로 들어가면 영어로 각각의 포즈들에 대한 세부설명도 있음.
https://www.womendailymagazine.com/art-stretching-lower-risk-pain-injury-30-stretching-exercises/

보기만 해도 시원해짐ㅋㅋㅋ 꼭 다 해보기...⭐️